从早晨起床到晚上睡觉前，确保在每天的日常生活中，每隔2~3小时就给自己补充一次水分，每次饮水量控制在200毫升即可。
喝水时，应当小口小口地慢慢喝，避免一口气灌下大量水分，这样做不仅容易加重肾脏的负担，尤其是对于那些心脏功能较弱的人来说，还可能导致气短、胸闷等不适感。
没错！用天然苏打水泡的茶喝起来的口感非常柔的、清冽甘甜。
